La peau rouge et brûlante en est le principal symptôme. A long terme, ses ravages vont du vieillissement prématuré de la peau au cancer de la peau. Chaque coup de soleil est un coup de trop. Sous réserve de prudence, vous pourrez profiter du côté lumineux du soleil.
Un doux farniente dans son jardin, une sortie VTT en montagne ou une journée insouciante au bord du lac : l’été, avec ses journées chaudes et conviviales, est probablement la saison préférée des Suisses. Le soleil n’y est pas étranger, car il donne envie de sortir, augmente tangiblement le bien-être physique et psychologique, et met tout le monde de bonne humeur. Mais là où il y a beaucoup de lumière, il y a aussi beaucoup d’ombre. Bien que la vie sur Terre ne soit pas possible sans le soleil, ses rayons présentent des risques pour la santé. Traduits en chiffres, 350 décès sont chaque année attribuables au cancer de la peau en Suisse. Ils sont dus à la disparition de la couche d’ozone par suite du réchauffement climatique et à l’exposition excessive au soleil. C’est pourquoi il faut éviter à tout prix les coups de soleil.
Tous les adultes ont attrapé un coup de soleil dans leur enfance, ou un peu plus tard, et savent à quel point cela fait mal. Mais si la douleur s’atténue généralement au bout de quelques jours, les dommages qu’un coup de soleil inflige à la peau sont bien plus préoccupants. Ils sont causés par une exposition trop intense ou sans protection au soleil. Bien que les rayons UVA et UVB nocifs ne représentent que quatre pour cent du rayonnement solaire, ils sont tout de même très dangereux. En effet, ils pénètrent dans les cellules de l’épiderme et des yeux, entraînant des lésions du patrimoine génétique (ADN). Ces lésions touchent également les nouvelles cellules en raison de la division cellulaire. Afin de se protéger contre les rayons UVB à ondes courtes responsables des coups de soleil, l’épiderme s’épaissit et forme ce que l’on appelle une hyperkératose, qui agit comme un bouclier solaire naturel. En même temps, dans les cellules pigmentaires, l’épiderme produit de la mélanine, le pigment naturel du corps.
Chaque coup de soleil est un coup de trop.
Le bronzage est destiné à protéger les couches profondes de la peau, en particulier les noyaux cellulaires. Si, après un coup de soleil, l’organisme peut réparer, dans une certaine mesure, les dommages de l’ADN, des cellules isolées peuvent être endommagées. L’accumulation des lésions au niveau du patrimoine génétique peut provoquer un cancer de la peau. Mais pas seulement.
Le bronzage est considéré comme esthétique dans les sociétés modernes. Lors d’un bain de soleil, les rayons UVA à ondes longues pénètrent dans les couches profondes de l’épiderme, où ils favorisent les lésions cellulaires, le vieillissement prématuré de la peau et les allergies au soleil. Ils endommagent le tissu conjonctif, entraînant une perte d’élasticité de la peau et, par conséquent, l’apparition de rides ou de taches. Mais pas d’inquiétude : avec quelques mesures de précaution, la peau peut être protégée même en plein soleil. Avant toute chose : pour augmenter les défenses naturelles de votre peau, utilisez toujours une crème solaire avec un indice de protection élevé, même par temps couvert ou si vous restez à l’ombre ou encore si vous êtes déjà bronzé(e). En fonction de votre type de peau, vos défenses naturelles vont de 5 minutes pour les peaux très claires à un maximum de 60 minutes pour les peaux très foncées. Si vous avez la peau très claire, comme environ la moitié de la population suisse, vous ne serez pas protégé(e) plus de 150 minutes par jour avec un indice de protection solaire de 30. Appliquez votre crème solaire sur tout le corps et en quantité suffisante – l’équivalent de sept cuillères à café pour les adultes – puis renouvelez régulièrement l’application, en particulier si vous transpirez ou après une baignade. Pour la peau du visage particulièrement exposée et généralement plus sensible, l’utilisation d’une crème solaire non grasse avec un facteur de protection solaire plus élevé est recommandée. Mais attention : renouveler l’application de votre crème ne prolonge pas votre durée de protection.
Auteur: Suzana Cubranovic
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