Une nouvelle année commence, et vous avez sans doute pris quelques bonnes résolutions que vous souhaitez tenir. En Suisse, la santé figure en haut de la liste et se décline en perte de poids, sevrage tabagique ou encore meilleure gestion du stress. Ces objectifs impliquent souvent d’importants changements, lesquels peuvent s’avérer difficiles à maintenir au long cours. Découvrez comment votre pharmacie peut vous accompagner dans votre transition et vous aider à garder le cap durablement.
Si vous avez choisi de perdre quelques kilos cette année pour vous sentir mieux dans votre peau, les professionnels de votre pharmacie sont là pour vous accompagner. Ils vous proposeront des conseils pratiques pour modifier vos habitudes alimentaires et pourront vous orienter vers des produits adaptés à votre démarche, tels que des substituts de repas ou des coupe-faim. Le surpoids étant parfois associé à d’autres maladies, il est essentiel de solliciter un avis médical avant de changer votre mode de vie. Votre pharmacie propose également des consultations spécifiques sur le diabète, avec des mesures régulières de la glycémie. Si vous souffrez d’hypertension, n’hésitez pas à demander conseil, car des contrôles réguliers de votre tension peuvent être intégrés à votre suivi.
Vous avez déjà arrêté de fumer à plusieurs reprises. Avec un petit coup de pouce, cette année pourrait être la bonne. Demandez conseil en pharmacie pour obtenir un accompagnement sur mesure. Nos spécialistes sont formés pour anticiper les obstacles qui peuvent conduire à la rechute et vous apportent des conseils pratiques pour les surmonter. Le sevrage tabagique est souvent associé à une consommation accrue de produits sucrés. Or, associés aux changements métaboliques, les grignotages peuvent entraîner une prise de poids. En consultation, nous vous proposerons des stratégies pour éviter ce piège. Vous trouverez aussi en pharmacie des patchs ou des gommes à la nicotine pour vous aider à gérer les symptômes du sevrage.
Le stress est aujourd’hui très répandu et c’est pourquoi il arrive dans le peloton de tête des bonnes résolutions de début d’année. Le burnout, souvent causé par un stress excessif, touche de plus en plus de gens. D’après l’étude « Comment ça va, la Suisse ? » menée par la SSR en 2023, un quart de la population se dit en risque de burnout au travail. Pour éviter d’en arriver là, il faut agir rapidement. En complément des techniques de relaxation comme la respiration ou la méditation, votre pharmacie peut vous conseiller des solutions naturelles. Des plantes comme la valériane, le houblon, la lavande ou la mélisse peuvent vous aider à apaiser le stress, atténuer la nervosité et retrouver un meilleur sommeil.
Votre pharmacie est un interlocuteur privilégié pour traiter divers symptômes et vous soutenir dans de nombreux domaines. N’hésitez pas à nous demander conseil. Avec de la motivation et un peu de persévérance, vos résolutions peuvent devenir réalité !
