La lumière vive reçue et transmise par les yeux a une action sur l’hypothalamus où elle inhibe la sécrétion de mélatonine qui peut être source de fatigue et peser sur l’humeur. Sous l’influence de la lumière du soleil, on est donc de meilleure humeur et nos capacités s’améliorent.
Par ailleurs, la lumière du soleil agit positivement sur notre système immunitaire. Le rayonnement solaire stimule la formation de vitamine D dans la peau. Juste après un long hiver, notre taux de vitamine D est souvent bas et notre organisme plus sujet aux maladies. On part du principe qu’une carence en vitamine D peut également avoir une influence sur le risque de maladies cancéreuses comme cardiovasculaires.
Le rayonnement solaire suffit à fournir assez de vitamine D sous nos latitudes, notamment l’été. Dans certains cas, un complément pourrait combler le besoin accru en vitamine D. Consultez votre pharmacien à ce sujet.
