Quand la température augmente au printemps, l’activité physique à l’air est spécialement bénéfique. Profitez par exemple de l’arrivée du printemps pour aller vous promener dans la forêt ou parcourez le trajet jusqu’au travail à pied ou à vélo.Les effets positifs du sport sur le corps sont multiples. L’activité physique permet de consommer de l’énergie et de brûler des graisses. Le risque d’infarctus ou d’accident vasculaire cérébral décroît. En outre, le sport peut jouer un rôle dans la prévention du diabète.
Mis à part ces effets-là et d’autres effets positifs sur la santé, l’activité sportive contribue également au bien-être. L’activité sportive peut aussi être un biais pour entretenir et se faire de nouveaux contacts. Prévoyez par exemple d’aller courir avec une amie que vous n’avez pas vue depuis longtemps ou suivez un cours de marche nordique.
