En Suisse, les conditions sont optimales pour pratiquer un sport d’hiver ou de neige. Faire du sport ne veut pas dire que l’on doit être à bout de souffle ou beaucoup transpirer, cela peut se décliner en de nombreuses activités physiques. Le ski, le snowboard, le ski de fond ou le patinage représentent pour beaucoup un réel plaisir. Néanmoins, ce sont d’excellentes activités sportives.
Pratiquer un sport dans la nature est particulièrement efficace quand il s’agit d’améliorer sa santé et son bien-être. D’une part, l’air frais aide à s’aérer la tête après une dure journée de travail au bureau et d’autre part, notre peau a besoin du rayonnement solaire pour produire de la vitamine D, indispensable à notre système immunitaire.
Quand on est carencé en vitamine D parce qu’on ne s’expose pas assez au soleil et aux UVB, il peut s’avérer utile de prendre des compléments alimentaires.
Interrogez votre pharmacien à ce sujet.
